La Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eur svolge attività di psicoterapia, mediazione familiare, EMDR, Mindfulness, presso i suoi studi di via del Vascello 34 Roma e di via Innocenzo X n. 4 in zona Monteverde. In particolare la Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eur segue i propri pazienti in psicoterapia individuale, in coppia, ma anche in gruppo.
Le problematiche più frequenti sono i disturbi del sonno, dell’umore, quali depressione, ansia, attacchi di panico, o emotivi legati a paura, rabbia, o al pensiero (pensieri ricorrenti), disturbi ossessivi, e legami affettivi di dipendenza/separazione (individuale o in coppia).
Gli Attacchi di Panico
Gli attacchi di panico sono uno dei fenomeni più trattati dalla Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eur. Si manifestano sotto forma di improvvisa manifestazione di ansia. Si presenta con alcune variazioni delle normali funzioni fisiologiche quali l’incremento del battito cardiaco che ad esempio può far temere un attacco di cuore; questi sintomi fisici e le variazioni durante la loro manifestazione confermano alla persona che ciò che si sta vivendo in quel momento è qualcosa di grave. Si instaura pertanto un circolo vizioso, di emozioni e pensieri, che sfocia nell’attacco di panico. Durante il periodo dell’attacco di panico si può provare la sensazione di soffocamento, un nodo alla gola e difficoltà a respirare, formicolio alle mani e ai piedi, palpitazioni, incremento della frequenza cardiaca senso di dolore al petto, capogiri e sudorazione. Quando insorge l’attacco di panico l’attenzione diventa selettiva, sulle singole reazioni fisiologiche generando paura, e di conseguenza, si cerca di scappare dalla situazione per recuperarne il controllo. Il risultato sarà il tentativo di evitare tutte quelle situazioni che si teme possano attivare il sintomo e di incrementare pensieri ricorrenti che alimentano l’ansia stessa ed il controllo. Si instaura un meccanismo denominato “paura della paura” cioè si anticipa l’attacco di panico con la paura di attivare il sintomo stesso e di conseguenza il processo attiverà a sua volta una condizione di preoccupazione e tensione continua. La Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eurinterviene non solo per disattivare il circolo vizioso della ‘paura della paura’ ma soprattutto sulle cause remote sottostanti al sintomo. Per affrontare in modo terapeutico i disturbi di ansia e i disturbi di attacco di panico, sono a disposizione diverse tecniche quali l’EMDR e la Mindfulness che sono effettuate dalla Dott.ssa Daniela Benedetto . La Psicoterapia e/o le pratiche di Mindfulness possono essere affiancate dal supporto farmacologico, prescritto dallo psichiatra, in un’ottica di trattamento multidisciplinare integrato . L’ansia è anche di per sè una reazione fisiologica che parte da una condizione funzionale alla difesa dell’organismo a fronte di un ostacolo reale. Di fatto si attiva anche a fronte dei pensieri, spesso ricorrenti che attivano in automatico reazioni di allarme. Da una condizione fisiologica si passa ad una condizione stressante che può diventare un problema quando il motivo stressante non trova soluzione a breve.E’ normale e funzionale avere ansia prima di sostenere un esame universitario ma diventa disfunzionale se l’ansia stessa, perché eccessiva, ci impedisce di andarlo a sostenere. La mindfulness ci aiuta ad osservare i pensieri e a vederli come tali riducendone pertanto la veridicità degli stessi. Le pratiche di attenzione consapevole svolte dalla Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eur sono indicate in modo particolare per l’attacco di panico e per l’ansia. L’attenzione e la possibilità di rimanere presenti alle sensazioni e alle percezioni corpore momento dopo momento fa si che il nostro cervello acquisisca quella capacità di riuscire a distinguere la realtà che non è altro che la capacità di stare nel presente e a contatto con tutte le nostre sensazioni, dai pensieri, semplici pensieri che non sono eventi reali ma nostre immaginazioni, ricordi o preoccupazioni. Progressivamente questo ‘allenamento’ cerebrale favorisce una condizione di serenità e la persona non viene più sopraffatta dai ‘pensieri’ che erano causa spesso del disagio all’origine presentato. Ma la Dott.ssa Daniela Benedetto Psicologo Roma Eur, affronta sia i disturbi di ansia che gli attacchi di panico anche mediante la psicoterapia e la terapia EMDR andando a lavorare in modo preciso sulle cause legate alla persona e alla sua storia. Metaforicamente non si limita a curare le foglie di un albero ma si prende cura anche della salute delle radici per assicurare all’albero, nel tempo, una salute ottimale generale . È fondamentale non restare isolati, ma poter chiedere aiuto agli specialisti del settore, Per vincere ogni situazione difficile di sofferenza è necessario imparare a credere maggiormente in se stessi, nelle nostre forze, e nella reale possibilità di stare bene.