Con la Mindfulness la psicologa Daniela Benedetto, istruttore senior certificato dal Centro Italiano Studi Mindfulness, guida i propri clienti in percorsi di riduzione dello stress che mirano ad esercitare l’attenzione attraverso processi di consapevolezza. I protocolli di riduzione dello stress MBSR si svolgono presso lo studio mindfulness Monteverde Roma. La durata di ogni percorso è di 8 settimane con frequenza settimanale di due ore e mezza ed è comprensivo di un intensivo di 6 ore.
E’ prevalentemente esperenziale, integrato da approfondimenti teorici e di condivisione tra i partecipanti.
L’obiettivo di apprendimento è:
- acquisire competenze pratiche specifiche
- esercitare la consapevolezza degli stati mentali, sensoriali ed emotivi:
- raggiungere uno stato di equilibrio mente/corpo attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.
Il percorso di mindfulness Monteverde Roma è rivolto a tutti.
Il protocollo MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) è stato validato nel tempo da diverse evidenze sperimentali di neuroimaging e si è dimostrato utile per la riduzione dello
- stress,
- disturbi psicosomatici come colite, asma,psoriasi
- disturbi del sonno
- difficoltà di memoria e concentrazione
- malattie come cancro, dolori cronici
- problemi cardiaci, ipertensione
ma anche in problematiche psicologiche quali:
- ansia
- depressione
- disturbo ossessivo compulsivo
- attacchi di panico
- disturbi alimentari
- insonnia
ed in situazioni critiche di passaggio quali:
- separazioni
- lutto
- problemi di coppia
- Sterilità
- mobbing
- tutti coloro che comunque vogliono
- migliorare la loro qualità di vita
Presso lo studio di Daniela Benedetto potrai trovare la risposta alle tue esigenze. Gli interventi di mindfulness Monteverde Roma sono rivolti a tutti e favoriscono benessere e miglioramento dello stile della tua vita in modo sicuro ed efficace.
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